早睡一个月外貌变化惊人 要想皮肤好坚决不能熬夜

大家都说养成早睡的习惯会提升一个人的颜值，也有网友公开了自己早睡一个月的外貌变化，在精神和气色上，确实好了很多，看来早睡对人体是真的非常好的。

据说，早睡不仅对皮肤有好处，还会有助减肥，长期早睡早起，首先人体的新陈代谢会顺畅，皮肤因此变好，长期坚持早睡，黑眼圈也会变淡。
相反，长期熬夜会让皮肤受损。皮肤在22点到23点的时候开始进入保养状态，如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。