早起的十大危害 不仅会内分泌失调还会导致肥胖(2)

6、致多种疾病的死亡率增加。
7、影响情绪系统。
9、致2型糖尿病。
10、增加心脑血管疾病概率。

很多人说，早睡早起对身体健康是不利的，起的过早，反而是对我们的身体健康不利的。这一点确实是真的，不过，在早睡的前提下早起，对身体健康并没有什么危害，如果晚睡早起的话，则会很可能出现以上十种情况。
另外，如果睡眠质量不太好，睡眠时间不充分的话。我们身体内的激素是很容易出现紊乱，体内激素异常，这会造成脂肪在我们的腹部慢慢堆积，对身体健康可能造成很大的影响。甚至，有些时候还可能会造成自己的内分泌慢慢的出现不协调的症状。这对身体健康是非常不利的事情，我们需引起重视。
所以你如果做不到早睡，就一定不要强迫自己早起。