集中精力的小窍门 学会清理大脑和静下心

人只有集中精力，才能把事情做好，但是很多人都很容易分心，无法集中精力，导致自己在学习和工作中事半功倍，那么有哪些集中精力的小窍门呢？

1、设定目标、付诸实践。
2、清理大脑。
3、静心。
4、做些训练注意力集中的游戏。