36岁女人衰老程度取决你的保养方式 女人们要注意了(2)

由于直接补充药物雌激素具有一定副作用，所以，通过食补来提高体内雌激素水平也较为可行。
众多爱美的女士在对抗衰老方面容易走入误区：单靠美容来延缓皮肤的衰老。其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半。注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使你青春永驻。

36岁的女人怎样保养自己才会看起来更年轻呢？
1、护肤，对皮肤保养起着很重要的作用；而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。
2、内分泌：归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降得慢就得慢，下降得快就老得快。
所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻。女性防老很重要，要想老得慢一些，保养得好一些，要从原因入手。
在国外，女性从25岁就很注意卵巢在内的全身保养。