怎么克服敏感心理 离开不友好的人

如果一个人天生敏感多疑，那么他的人生会很累，因为经历的事情太多了，一个人不堪重负。可如果这种心理持续太长时间的话会造成心理抑郁，那么你知道该怎么克服敏感心理吗？

1、试着让自己的思绪停下来，想想别的事，开心的事，或者做做别的事。我觉得听音乐一直是一个很好的陶冶情操的方法。不管你有多么的烦恼，多么多的忧愁，当你真正坐下来，听一首安静的歌，发现世界都安静了，并没有你想象的那么难。
2、要自信。敏感最根源的还是自卑，不够自信。你要敞开心扉去接纳别人。好的不好的总是要慢慢的去接受，或许最开始有点难，但是，当你真正敞开心扉，慢慢的去建立自信的时候，你会发现好多的东西并不值得自己去伤心难过。
3、倾诉方法。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑和敏感的心理。