增加阳寿要怎么做？或许你该锻炼好身体(2)

要想给阳寿尽的人增寿是很难的，给普通人增寿的话，第一件事就是断恶，断除一切恶业习气，消除贪嗔痴。断恶同时修一切善，广行布施，利益他人。随放生团放生，念经念佛，种诸善根。常念南无阿弥佗佛，阿弥陀佛就是无量寿。这都是增加福寿的善因。
常言道，若做长命人，莫做短命事。断恶非常重要，若不断恶，修一切善法，如竹篮打水。

以下是几种增加寿命的小妙招：
两手对搓一分钟
两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
手指摩头一分钟
手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。
揉耳轮一分钟
双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
转睛一分钟
眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。
拇指揉鼻一分钟
双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。