失恋后怎么走出来 多安慰自己不要太沮丧(2)

3、多鼓励自己，让自己充满热血。听一些励志的歌曲，看一些励志的文章，有些，听着看着，你不自觉的就热血沸腾了。不要听一些看一些伤感的，负能量太多容易崩溃。
4、别想着从别人那里博取一点同情。不要以为这世界有感同身受这回事，针不刺到别人身上，别人不知道有多痛。所以，你得到的大部分都是一些没营养的东西。如果你爱听，就不要怪我见缝插针的把你拿下。
5、找一个新的对象。想要让自己快速的从失恋的阴影中走出来，不妨去找一个新的对象，这样可以让你较快的忘记上一段感情，让自己重新快乐起来。
6、提升自己。当自己失恋了，不要一味的抱怨，正确的做法是努力做一些事情让自己变得更加优秀，让自己变得更优秀了，眼光也会更高，这样可以缓解自己的悲伤。

7、失恋后调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态。心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。