女人越做越年轻的几种运动 夫妻生活最为重要(2)

当然除了性生活，其他运动也可以帮助女人保养身体。

研究称，女人运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的女人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。
运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质，此外，运动还会刺激肾上腺素的增加，思维会更加活跃。
不过，一定要控制好运动量，因为过度运动反而会造成中枢神经疲劳。最合适的运动量是运动中和运动后不会感觉太劳累，不影响第二天的锻炼。