如何保养显年轻 保护好皮肤最重要(2)

避免阳光直射肌肤
一年四季做好防晒护理很有必要，这也是抵抗衰老的主要护肤条件。尤其是处于炎热的夏天，太阳光毒辣，紫外线很强烈。外出一定要涂抹好防晒霜，同时佩戴防晒工具，尽量避免阳光直射肌肤，以免诱发黑斑、皮肤晒黑等问题肌肤的产生。

减少过氧化物的形成
所谓的过氧化物是造成自由基的主要因素，尽量避免能有效预防皮肤早衰，防止细胞氧化。例如日常少抽烟少吃辛辣油腻食物，有助于避免体内过氧化物的形成。
随身注意补水和保湿
每天多喝水，外用的护肤品也应该注重补水护理，同时保湿滋润，帮助皮肤增强锁水能力很有必要，这样才能避免皮肤水分不易流失，有效改善和预防皮肤干纹等皱纹的出现。
睡眠时间充足
日常规律的作息时间是健康身体和保养皮肤的关键条件。尤其晚间是皮肤进行自我修复的黄金时间段，利用充足的睡眠时间舒缓疲劳，同时也可改善一切问题肌肤的症状和引发。