人经常走神发愣是为什么 怎么办才好(2)

走神是避免不了的， 我们的生理结构决定了我们的大脑总是在集中精力和走神两种状态间来回转换。因此，走神并不一定是坏事。也许走神正是一种休息和放松，让大脑可以在精力高度集中的活动之后得以缓冲，又或者它能够给我们沉闷的生活增添一丝乐趣。

解决方法如下：
一：明确原因
1.多模式运作
2.精神压力和生活压力导致
二：解决方法
1.一模式运行
2.放空模式切换
3.冥想放松法
4.运动加睡眠法