大脑老是处于走神状态 无法专心怎么办(2)

研究发现，人们有46.9%的时间都在走神。事实上，能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱——只有在做这件事时，人们才能专心致志。
在我们走神的时候，大脑里究竟发生了什么？研究人员观察到，当我们走神时，内侧前额叶皮质上的默认网络会被激活，同时执行网络也被激活。

当受测者处于走神状态却不自知的时候，默认网络和执行网络的神经活动最为激烈。这意味着在我们缺乏“元意识”--即意识不到我们的意识--的时候，精神漫游最为频繁。
默认网络和执行网络可以被同时激活--这是一个重大发现。而在此之前，科学家一直认为它们的活动截然相反--在其中的一个被激活时，另一个会进入休眠状态。
这一发现意味着“走神”能够激发出一种独特的精神状态，让这两种势同水火的神经网络一起工作。
说到这里，有两点值得注意：第一点是“默认网络”的定义。这个名字就是它的字面意思：因为我们太容易做白日梦了，好像“白日梦”就是我们的“默认”思考模式一样。
第二点是关于同时在执行区域和默认区域进行的大脑活动的。它意味着，走神并非如我们一直设想的那样不包含任何思考成分。
事实上，“白日梦”似乎处在“睡梦”与“集中精神”之间的灰色地带——在此，我们虽醒犹眠。