大脑老是处于走神状态 无法专心怎么办

很多人都没有办法很好的集中自己的注意力，专心工作或者学习，那么大脑老是处于走神状态应该怎么办呢？
当人们为单调乏味所包裹，他们的大脑活动就会自动进入一种特殊的认知状态：“走神”。

在我们这样一个注重效率的现代社会里，走神常被贬为懒惰——一种“懒得去思考”的心理状态。（弗洛伊德认为“走神”是一个体现“婴儿期思考”的例子。）它是拖延症的标志，与生产力绝缘。
但神经学家已经戏剧化地颠覆了我们对于“走神”的看法。
一方面，研究显示我们走神的时间之长、频率之高，远远超乎想象。证明了我们是如何频繁地掉入我们自己头脑里的这个名为“走神”的兔子洞。他们开发了一种iPhone应用软件，利用它不定时联络总数共2,250名志愿者，询问他们现时所进行的活动和快乐程度。