寒露吃什么传统食物 特色饮食让你成为养生达人

寒露是秋季节气中的第五个节气，随着寒露的到来，气温开始变冷了，秋意袭来，但是在寒露节气中美食却多的不可胜数。今天小编就告诉大家寒露吃什么传统食物，一起来看看吧！

1、螃蟹
寒露的一大习俗是吃螃蟹。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。螃蟹的营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。
中医认为，河蟹性寒，味咸，具有清热散结、通脉滋阴、补益肝肾、生精益髓、和胃消食、散热通络、强壮筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味，营养价值高。