别再为小事抓狂：小事永远只是小事(2)

他们认为并非是自己太神经质，而是因为如果一周不工作八十小时，他们就做不完所有的工作。有时候，我会提醒他们，就是庸庸碌碌忙到死，他们的工作还是不会做完的！ 有位客户是位家庭主妇，有三个小孩，她最近告诉我：“我就是无法在早上每个人都出门前，把家里打扫到让我满意的地步。”她懊恼自己无力达到完美，医生不得不开抗焦虑的药物给她。她的行为（和感觉）就好像有人拿枪对准她的头，威胁她洗好每个碗盘，折好每条毛巾，否则就要开枪！这种情况仿佛代表着，这是一场紧急事故！事实上，给自己制造压力的人，正是她自己，没有别人。 我从没见过任何人（包括我自己在内），不会把小事变成紧急事故。我们把目标看得太严肃了，忘了沿途寻找乐趣，也忘了让自己放松一下。我们把自己的小小偏好当成是获得幸福的必备条件。如果赶不上自己规定的截止日期，就惩罚自己。
想要变成一个更心平气和的人，第一步就是要虚怀若谷地承认，大部分的紧急事故都是我们自己制造出来的。即使没有按照原定计划进行，生命依然在继续。()不断对自己说这句话：“人生不是什么紧急事件。”对你会很有帮助。 向你所反对的观点敞开心胸 你有没有注意过，你所阅读的一切，其实都在合理化并加强自己对人生的看法？我们对广播电视的收视选择，也是如此。 事实上，全美最受欢迎的广播谈话节目，当听众打进电话时，都自称是“赞同的听众”，也就是说：“我已经同意你所说的一切。告诉我更多吧。”自由派、保守派都一样。我们形成意见后，就会花一辈子来巩固我们的信念。这份固执是很可悲的，因为我们原本可以从不同的观点中学到许多事情。另外一个可悲的原因是，固执地封闭我们的心，排除任何跟我们意见不合的事物，结果却制造了许多内在压力。

一颗封闭的心总是拼命把一切排除在外。 我们忘了，人人都相信自己的世界观才是唯一正确的。我们忘了，两个意见不合的人常常使用全然相同的例子来证明自己的观点，双方的观点听起来都言之有理。 知道这一点后，我们可以下决心变得更顽固，也可以放松戒心，试着学一些新东西！不论你的人生观如何，每天花一点时间，努力读一篇与你观点全然不同的文章或是一本书。你不需要改变你的基本信念或内心坚守的立场。你所做的只是扩展视野，开放你的心去接纳新观念。 重新开放你的心，会减轻你排斥其他观点所造成的压力。这项练习不但有趣，还能帮你看见别人的无辜，帮助你变得更有耐心。你会变成一个心情更轻松、思想更有深度的人，因为你会开始看见别人的观点背后的逻辑。我太太跟我同时订阅了美国最保守与最自由的报纸。我必须说，它们都拓宽了我的人生观。 哲理故事：
从一件不起眼的小事开始做起 勤于思考身边的小事，你将获得更多的成功机会 不屑做小事的人成不了大气候