别再为小事抓狂：小事永远只是小事

别再为小事抓狂：小事永远只是小事 “总有一天”永远不会到来 内在的平静，与我们能否活在当下有相当程度的关联。不管昨天或去年发生了什么事，也不管明天会有什么变化，唯有当下才是你拥有的，向来都是如此！ 毫无疑问，我们身边有很多人简直就是神经质大师，浪费不少生命在忧虑大大小小的事情上。我们让过去的问题和未来的担忧主宰眼前的时刻，结果我们变得焦虑不安、挫折沮丧、了无希望。另一方面，我们也延迟自己的满足以及自己的幸福，不断地说服自己“总有一天”会比今天更好。不幸的是，我们期待未来的心理机制只会一再重复，结果“总有一天”永远不会到来。约翰？列侬曾经说过：“生命就是我们忙着作其他计划的时候，所发生的一切。”当我们忙着作“其他计划”时，我们的孩子也忙着长大，我们所爱的人正逐渐远离并死去，我们的身体不知不觉地变形，我们的梦想也偷偷溜走。
换句话说，我们错过了人生。 许多人把生命当作是未来的彩排。人生不是这样的。其实，没有人敢保证，明天自己还在不在这里。现在是我们拥有的唯一时刻，也是我们所能掌控的唯一时光。当我们把注意力放在当下时，我们就能够把恐惧从心底驱逐出去。恐惧是忧虑未来可能发生的种种，例如，我们的钱不够花，我们的孩子会惹事，我们会老死，等等。对抗恐惧的最佳策略，就是学习将你的注意力拉回到当下。 马克？吐温说过：“我这辈子经历过许多可怕的事，但只有一些真的发生了。”这句话说得妙极了，我想不出更贴切的话了。练习将你的注意力放在此时此地，你的努力将会得到丰硕的收获。 人生没什么好着急的 尽管大部分的人都把人生看得很紧急，但事实上，人生没有什么好着急的。 多年来，我有几百位客户不但忽略了家人，也辜负了自己的梦想，因为他们总是相信人生是一桩紧急事件。