背负太重的压力，迈不开轻快的步伐(2)

平时，尽量保证生活充满秩序，这会让你的心情愉悦，同事头脑清醒。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件。试想，每天都看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信，谁会感到轻松？另外，家庭生活也不能轻视。一个从容的早晨，一顿丰盛的早餐也许就决定了我们一天的心情和工作效率。没有人会觉得，蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会是一件很好的事。
每天进入办公室前，你应深深地吸一口气，将之前的郁闷彻底吐出。你还可以把眉毛扬一扬，使自己高兴、振作起来后，再走进办公室。行为影响情绪，经常这样做，你就会变得无比的快乐。业余生活中，你也尽量让自己进入快乐的状态。你可以多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效的放松。
完全没有压力的生活是不存在的，倘若一点压力也没有，那么人反而会陷于空虚的情绪中不能自拔，久而久之染上抑郁症等疾病，同样不利于身心健康。只有将压力确定于一个适当值，同时定期释放，我们才不会活得疲惫，才会在健康的状态下，为了以后的精彩生活而奋斗!