感人的爱情电影演绎如何提高不一样的激情性欲(2)

可以问你配偶和你坐在一起打坐。这种做法实际上会让你们更亲密。
4锻炼至少每周3天。混合有氧运动和重量训练在一周中每天至少45分钟，每周3次。打拳、慢跑或有氧跳绳都是不错的选择。锻炼的前几个小时，你能提供立即提升性欲。
锻炼提高你的性欲，增加血液流动全身，包罗性器官。它还会让你感到更舒适和更自信的你的身体，这可以导致更满意的性生活。
5做瑜伽和深呼吸降低压力荷尔蒙。当你紧张时，身体会分泌一种激素皮质醇，能够降低你的睾酮。因为睾酮与性欲，这意味着你的性欲也会下降。恢复性活动如瑜珈和深呼吸能帮忙你放松并降低你的皮质醇水平。
皮质醇是你战斗或逃跑反应。
练习瑜伽或深呼吸每天或者每周几次见到成效。
放松可以让你感觉到更开放的性活动。
2你的性生活
1和你的搭档谈论你的性需求。这是一个特别重要的步调，如果你没有精确对准的，你的搭档。坦言想多常做爱。澄清任何性方面的横眉标，好比测验考试新的东西。讨论你做什么和不识别如性行为。
例如，你的伴侣可能会把拥抱的性行为。如果你想拥抱浪漫的，但不是性骚扰，那么这可能导致误解和混合信号。
2放置好时间。这听起来恰恰与之相反的浪漫的幽会，但它确实能工作。拨了几次，根据自己的时间表，当你可以花长时间的、亲密的时光。妇少女，特别是，已知为了提高性欲，并采取这些周期

当调度能够连结稳定，实际上做了什么你在卧室可以作为传统或创新，你都喜欢。这些都是增加点火花的例程。
3给彼此一个全身推拿。这其实就是一种感觉不那么匆忙和激发彼此花时间做爱。一些推拿油，把灯调暗，打开舒缓的音乐，并花费30分钟推拿。重点对整个身体施加需要的压力。这不但增加血液流量，它既可以放松你可以带来更多、更好的性生活。
不要担心如果您不清楚如何进行推拿。你不克不及出错，如果你向你的搭档寻求反馈。你可能会说，“这个感觉怎么样?”
你也可以观看专业推拿视频在线，甚至在当地的大学，如果你想扩展你的技能。
4包罗至少15分钟的性爱前戏。性冲动其实不是一个简单的开关，可以关闭和开启。给自己充足的时间来亲吻和爱抚都会有助于提高彼此的欲望。在这期间，尽量只关注和彼此忘记什么，你去生活。
前戏也有助于让你的身体准备好性交，使实际动作。
3实现饮食改变
1吃大量的新鲜农产物。这种观念认为单个增强性欲的食物是一个神话，很遗憾。然而，填充你的饮食与新鲜蔬菜和水果能提供更多的抗氧化剂和营养物质，这可以导致更好的性生活。能量弥补香蕉可提供维生素B.鳄梨给你叶酸，可以帮忙血液流动。
西红柿、西兰花、浆果等都(推荐资讯:真实情感故事，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)非常棒。水果和蔬菜明亮的颜色往往会提供大多数性欲和总体健康益处。