在感情中如何克服自卑情绪(2)

多照镜子看着镜中的自己，不竭地在心理鼓励自己，一天两天可能没什么用，时间久了自然会自信起来。美国心理学家布里斯托暗示，照镜子能给人信心。早上，无妨笔挺地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑地告诉自己“你看上去真棒”，或想开心的事，体会与心灵对话的美好感觉。
直视他人的眼睛
自卑的人在和他人沟通交谈时一般不敢直视他人的眼睛，这主要是自卑心理在作祟。不敢正视他人是心虚、胆怯的表示，因此，经常提醒自己正视他人，用温和的横眉光与他人打招呼。这种练习不但能增强亲和力，还能赢得他人的信任，强化自信。
让步履更加轻快吧
你的程序还是那样的繁重吗，无妨让步履尽可能的轻快吧，整个人的精神状态都会为之改变的。挺起胸膛，让步子稳健轻松，你的自信心就会增长。
此外，与自卑的人相处，我们要理解和接纳他们，用平等谦和的态度与之交流。让他们知道，人无完人，有缺点是正常的。要肯定他们的优点，鼓励他们做擅长的事，这会提升他们的内在心理能量，强化自信心。