老年人性生活健康大解密(2)

从时间上说，年轻人的性生活，一般都在晚间上床后进行，而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳，经过一天的活动，到晚间就会感到疲乏不胜。所以，老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活没必要只限于晚间，什么时间性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
至于老年人过性生活的次数，应以自己身体的承受能力为准。古籍《素少女经》曰：“人(推荐资讯:干二姨，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法语也。”现代人的生活水平提高了，身体素质也大大地提高了，“古来稀”已酿成“不稀奇”。常言道：“八十不算老，九十年尚小，人生活百岁，风光无限好。”因此，60～65岁的人，以2周1次为宜;65岁以上的人，以3～4周1次为妥;80岁以上的人，以1～1.5个月1次为宜。身体素质好的，可以根据性欲要求适当缩短间隔时间，增加次数。总之，老年人过性生活应以事后能获得性满足，身体不感到疲劳或不适为准。
老年人过性生活有什么好处

性医学和性心理学专家研究认为，老年人过性生活有四大好处：
1、连结前列腺良好的功能，减少前列腺疾病的发生。
2、消除紧张情绪，预防老年抑郁症。
3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。
4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，促进身体健康，增强生命活力，使人焕发生气。
老年人过性生活应注意什么
根据老年人的生理特点，在过性生活时应注意以下几点：
强度：动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。
姿势：以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展;起身不成太突然。
防意外：感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交，躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻，过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。
以上介绍的就是关于老年人性生活的几个问题，老年人适当的性生活对身体是有好处的，好比说减少前列腺疾病的发生、预防老年抑郁等，但是人老了不克不及喝年轻的时候比，过性生活要注意不克不及过猛，频率也不克不及过大。
（实习编纂：刘霏霏）