我自慰我快乐

正确认识手淫
首先要从心理上正确认识手淫，手淫者要认可手淫，不克不及一边手淫，一边有心理负担。正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。
手淫方法要健康
手淫的方法要正确，包管卫生、平安是基本前提。用手手淫时，要包管手的干净、整洁，不克不及让手上的细菌沾染生殖器官，以免引起炎症。
若选择用工具手淫，则要选择专业的工具，不成用异物手淫，异物手淫会损伤生殖器官，毁掉健康。专业的手淫工具，振动强劲可以推拿全身肌肤，给少女性带来性高潮。
手淫也要有个度
手淫是可以的，但是不克不及过度，无论从时间还是次数，都不要过度。一般来说，手(推荐资讯:美文片段，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)淫一次别跨越30分钟，在男科门诊中，有很多30多岁的患者都对当初手淫过度、过于注重短暂享受暗示后悔。
人应该适当感受一些‘苦感’，不克不及持久追求‘快感’，年轻时身体好，往往忽略这一点。而次数方面，一个月两三次即可，不要太多。也就是说，一般来说，一个月两三次，每次在半个钟头之内为宜。当然，还要视具体身体状况而定。但是一个大原则是不成勉强，若是身体有不适、疲倦，还要勉强手淫的话，则会很伤身体。
减少性冲动的机会