聪明男人强身保健要素(2)

5、尽量少吃些油腻和油炸食物：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
6、连结一定的体力活动：体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常加入体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
7、注意隐秘的睾丸癌：20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
男人关注身体健康要多注意细节，小病小灾不去治可能就会引发大麻烦，另外，过度抽烟、喝酒等坏习惯会对身体带来很大健康隐患，在此小编建议男性朋友，能戒掉就戒掉，减少一个坏习惯就能增加一份健康。
（实习编纂：陈浩）