准爸爸成功备孕3要素：养好精子 排卵期隔天同房

现代社会中，迫于生活、工作等方面的巨大压力，许多人加入晚婚晚育一族。临床上，有15%—20%的育龄夫妇经过一年多的努力依然不克不及成功受孕，最终出现不育问题。
事实上，一些不育问题的出现是由于男性没有积极做好准备，提供优良的精子。早在几千年前，《黄帝内经》中就提出了“圣人不治已病治未病”的思想，强调防患未然，即在疾病没有出现之前就开始采纳各种(推荐资讯:乱伦故事，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 措施，做好预防工作。所以，要想提高自然受孕几率，应该提前做好准备，积极养精蓄锐。
首先要做好孕前准备。男性的生精周期大约在70多天，所以孕前准备应在3个月到半年较为合理。为了提高精子质量，这期间，男性应尽量避免吸烟和饮酒，因为其中的有害物会影响男性精子生成，且对胎儿的发育也有很大的晦气作用。同时还要避开职业危害，尽量避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。平时多吃些蔬菜水果，弥补充足维生素；可适当吃点牡蛎等海鲜，弥补足量的锌等微量元素。