是活得有意思，还是活得有意义？(4)

而且，我做 GRE 教学这件事不只会产生一个结果。学生听了我的课，利用从我这里学到的知识和方法促进了自己的学习，于是我的行为也对别人产生了一些“有用”的结果。此外，我自认为自己是一个水平还不错的老师，至少不能被别人轻易替代。上述这些觉察加在一起，就为我活下去提供了更多的支撑：假如我现在死了，对自己、对别人来说都是损失；我活着比我死了更有意义。既然如此，我为什么要选择自杀？
反之，如果我觉得自己糟透了，活在世上除了消耗资源、制造排泄物，并未作出任何有意义的事，甚至给别人添了巨大的麻烦，那么很显而易见的结论就是“我死了比活着更有价值”。既然如此，自杀就是一个看起来非常有逻辑的选择了。这不是开玩笑。
总之，作为成年人，我们需要设法为自己的生活找到更多的“有用”，赋予自己做的事更多的意义，确认这些行为很大程度上合乎自己认可的价值。这种为自己的生活赋义的能力对我们非常重要。当然，必须承认，这种能力的养成和我们小时候得到的爱和养育（“无条件积极关注”）密切相关。我们越是从小意识到“我的存在本身就是好的”，越容易找到支撑自己活下去的理由。我们越是认为自己活着是个错误，就越容易在做了不少事的情况下感觉不到活着的意义。这符合维果茨基的观点：心智是由外到内发展的。

但，如果我们没有那么好的父母呢？我们无法再回去做一次小孩子，只能想点办法说服自己、设法培养自己的赋义能力。幸运的是，我们生活在一个还不算太坏的时代。我们能够找到各种各样的助人者，比如心理咨询师，比如精神科医师，比如通情达理的朋友或亲人，甚至还有老禅师……能否善用这些资源，就要看你自己了。
毕竟，这也算是一种改变。不是吗？
能够走过这一关的人，终将有望发现自己活着的意义。