这几个坏习惯会让人越来越老 别到老了才后悔

是不是发现自己过了25岁就感觉衰老速度越来越快了?看看前两年的照片，甚至看看一年前的朋友圈，都觉得自己衰老的很厉害。那么究竟是为什么会这样?护肤很认真，也不敢松懈，为什么总是达不到好的效果呢?除了身体固有的衰老速度影响以外，还有很多自己作死的坏习惯，也会促进你的衰老哦~
1、久坐不动
久坐不动使新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压、糖尿病的威胁。相比之下，每隔一段时间就起身活动的人，患代谢综合征的几率更低。
人体新陈代谢慢，整人的活力就不够，身体、皮肤状态自然也不够，即使每天都去健身房，但其他时间全部都坐在椅子上，也算久坐。建议最好养成随时站立的习惯，比如站着打电话、开会等;久坐后要起身扩扩胸、伸伸懒腰、活动颈部。这两年米米也觉得自己老了不少，哎……动起来吧~
2、睡眠不足
女人最怕睡眠不足，睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，间接造成脂肪代谢异常。而且熬夜的代价是长斑、暗沉、法令纹等等毛病，建议每天至少要保证7小时的睡眠。美容觉，不能少，如果必须要熬夜，中午尽量睡个十五分钟，让身体不会那么疲惫，身体状态好，皮肤状态也会好些的。