如何杜绝乳癌威胁 预防乳癌养好肝气排解压力是关键(2)

【合谷穴】
位置：位于手背虎口处，大拇指与食指交会处。
作用：按摩归属手阳明大肠经的合谷穴，有宣通气血、镇静神经、消除紧张、易怒情绪的作用。
【足三里穴】
位置：位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。
作用：适度刺激足三里穴有调理脾胃、调节人体免疫功能，以及强壮体质、促进代谢之效。同时，还能通经活络，对于保持肝气畅通益处良多。
【太冲穴】
位置：位于脚趾大拇趾与食趾交界，往后1寸凹陷处。
作用：适度按压、刺激，能帮助调理肝脏气机，畅通乳腺。对于缓节郁闷情绪、放松身心有不错的效用。
【小叮咛】
除了上述保养方式外，平时就树立身体健康，更是比什么都重要的观念。建议现代人应学习将生活、工作的节奏放慢，培养自身兴趣爱好、多结交朋友。遇有不顺心之事，要适时的发泄、舒缓心中的压抑情绪。
同时，常观察、检查自己的身体状态，譬如，平时可适度用两手沿肋下横移按压，如果两肋胀满，肋下有硬块聚集，就要警惕可能有肿瘤疑虑。建议先寻求乳房外科的谘询以监别诊断是乳房纤维囊肿或是乳癌，较有保障。