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多吃火龙果有什么好处 打成果汁减肥瘦身效果竟然更好

2023-05-14 来源:文库网

多吃火龙果有什么好处 打成果汁减肥瘦身效果竟然更好


自从小编家里买了一台破壁机以后,那是隔三差五就在倒腾各种果汁,慢慢发现火龙果这个水果做果汁最不错了,又不会像苹果那般极易氧化,也不像橙子那样很容易变味。后来细心查阅了一番发现,原来火龙果不仅好吃,味道甜,居然还有这么多好处。小编本着好东西不应该私藏的道理,就来跟大家一一分享吃火龙果的好处吧!
吃火龙果的好处
多吃火龙果有​什么好处
1、减肥
火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
2、排除水肿
火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基,预防癌症
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
4、具有排毒、解毒
火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。
多吃火龙果有什么好处

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