口气重是什么原因 口臭原因知多少 让你不再有口气(3)

另外，我们要做到少喝酒不抽烟，拒绝摄入辛辣刺激的食物。
3、嚼茶叶
茶叶不仅可以泡茶喝，还可以用来嚼，帮助我们消除口臭。因为茶叶具有杀菌作用，可以消灭形成口臭的各种杂菌。
虽然喝茶也可以消除口臭，但是咀嚼茶叶更有奇效。如果觉得茶叶太苦，我们可以将茶叶和低糖的口香糖一同咀嚼。每天两三次，这样不仅可以清洁口腔，也能尽快消除口臭。
喝水可以使口腔保持湿润，如果在水中加入一片柠檬，就能刺激唾液的分泌，从而减少因鼻塞、口干等引起的厌氧细菌造成的口臭。