吃维生素c胃难受 胃不舒服怎么办 专家告诉你胃不舒服该咋吃(3)

再次，少吃对胃有刺激性的药物
长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。
胃不舒服怎么办
四是，保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
温馨提醒胃不舒服要注意日常饮食了，养成好的饮食习惯，多吃养胃的食物，如百合、莲子、香菇等等。
三、专家告诉你胃不舒服时该咋吃
在平常的日常生活中几乎每个人都有过胃不太舒服的经历，比如胀气、胃痛、泛酸、反胃等不适的症状虽不至于疼痛难忍，却严重影响了咱们的日常的工作和生活，打针吃药的烦恼自不必说，有时还要向老板请假去医院就医，还耽误正常的工作，非常的让人苦恼不已的。现如今针对一般人最常见的胃部不适提供了几种可以用于自我缓解的好方法，那就请专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”吧。

消化不良
此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化吸收，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此经常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。
胀气
此时应该避开容易产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。
恶心呕吐
症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含姜片或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。