如何认识自己接纳自己 你认识你自己吗(2)

每个人都是不完美的，但这并不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。我们很强大，可以扮演不同的角色，快乐的、悲伤的、愤怒的、贪婪的、自私的，所有的这些都是为了一点点的慰藉与满足。如果有人是完美的，那他就是幸福的。可是，大多数人都不知道自己，因为我们的言行都不属于我们自己。塞利格曼用他自己的幸福观让我们更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。
三、如何认识自己了解自己
1、问周围朋友对你的评价
与我们朝夕相处的朋友，对于我们的生活习性和性格特点都很清楚。朋友们真实的评价可以说是自己的真实写照。当然不排除有些不到位的理解，拥有一定的判断力你就可以分析哪些真哪些假。学会从朋友的评价中看到自己，认清自己，改正自己。
2、内心真正的想法
无论你嘴上说了什么，你内心的声音只有你自己知道。实现了自己内心的真实想法，人就会快乐、会满足。就像你今天嘴馋，想吃这想吃那，而当你拒绝内心的这种念头时，你就会产生不快。遵从你的内心，你才是真的自己。正确认清你自己，先学会倾听内心的呼声。任何浓情蜜意都是彼此间心灵的契合，任何自我发现都是深刻剖析的结果。

四、如何正确认识你自己
1、通过自我观察认识自己。
我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心态自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。
2、通过他人评价认识自己。
我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。
3、通过社会比较认识自己。