如何认识自己接纳自己 你认识你自己吗

很多人了解自己的程度甚至没有别人了解自己的多，你认识你自己吗?你了解你自己吗?今天花镇小编与你一起探讨认识自我
、认识自己接纳自己、认识自己的方法。

一、如何认识自我
自我认知(self-cognition)指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察;自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
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1、感知自我，了解我们自己是什么样的人
能够正确认识自我的人，在讲述生命中的重大事件时更愿意从不同的观点来描述这些事情，其中包括对事件的不同的、多样的解释。他们在讲述一段故事时，往往不会只给出一个层面的“发生了什么“，他们会进一步继续讲述在更深层的心态层面上发生了什么，或者从不同人的立场上来说发生了什么。
2、通过别人来了解自己
为了获得一个更全面、准确的他人眼中自己的形象，我们需要了解我们生活中各方各面的人对我们的看法：伴侣，朋友，亲人，同事……为此，你可以在网上做一份匿名的调查问卷。设计一些具体问题，来了解别人是怎样看待自己的。

二、认识自己接纳自己
《认识自己，接纳自己》是2010年9月1日万卷出版公司出版的图书，作者是(美)赛利格曼，译者是任俊。
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认识自己接纳自己这本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。