我越来越没自信了怎么办？(2)

2、与亲人精神实质分离出来  
人们的身体发肤受对于爸爸妈妈，对她们理当抱有無限的感谢之情，可是人们也是全球单独的个人，看待事情也许有不同于爸爸妈妈的观点。这时人们要依据理性去开展分辨，有着本身单独的逻辑思维，这一全过程通常就会造成和父母亲精神实质上的“分离出来”。做为成人要充足的信自己有单独剖析难题的工作能力。  

3、分辨否认和投影的差别  
平常的衣食住行里常常会遇上那样的状况：盆友说你的解决方案是错的，爸爸说你怎能那么解决难题……这种情况全是如何应对的，是认可還是斗争？造成那样的难题到底是大伙儿对你的否认是你深陷了投影的圈套。投影即是你一直在做事儿的另外心里对早已对自身开展了否认，在他人表述了一样的用意后更为明确。