我越来越没自信了怎么办？

我的接待室里听见的数最多的一段话是：我愈来愈没自信了该怎么办？不论是衣食住行、工作中還是情感，干什么事儿都缺乏自信，怎么才能改变现状不自信的心态状态呢？  

一、缺乏自信是怎么回事？  
1、性格内向  
自己的内向性情也会造成他缺乏自信。特别是在是内向型的性情，在学习培训和工作上不擅于和人与人沟通，那样就会造成自身愈来愈压抑感，乃至对自身造成猜疑，比较严重的乃至会得神经衰弱。  
2、人体缺点  
我愈来愈没自信了或许由于人体或是是别的层面有缺点。她们觉得自身跟平常人不同，不愿遭受平常人的指桑骂槐，就会在自身的内心筑一条墙，用于维护自身的另外，也阻隔了外部的幸福。  
3、规定太高  
许多人就是说对自身的规定太高了，不愿自身犯错误，就会对各式各样的事规定严苛，如果产生点不正确，她们就会提出质疑自身的工作能力，因此就会造成不自信的心态状态。这一世界上沒有天生也不犯错误的人，人们就是说在不正确中，小结自身的工作经验，避免做出一样的不正确，让自身成才。  

二、我愈来愈没自信了该怎么办？  
1、勇于真正的表述自身  
童年时期爸爸妈妈会给与小孩充足的借助和归属感，小孩生长发育在那样的自然环境时会大自然的表述自身的心态。有着自身的心态，而且真正的表现出来能够一切正常开心的享受人生，它是对自身的这种毫无疑问都是勇于表述的前提条件。