滋阴补阳的食物有哪些 吃什么滋阴补肾效果最好

滋阴补阳的食物有哪些，吃什么滋阴补肾效果最好。俗话说得好：“女人是水做的”，正说明女人身体的脆弱性，所以对于女人来说她们的身体更需要调养，这样才能永葆青春的活力。女人想要滋阴补肾，通过饮食疗法就能够轻松实现。女人想要美，那得会吃才行，有不少食物具有滋阴补肾的功效，关键是要吃对正确的食物，下面就为大家介绍女人滋阴补肾的食物。
1、当归。用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
 
 
2、阿胶。用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
 
 
3、龙眼干。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。