你了解吗？技巧分享尴尬性爱 八大性爱失败的个案分析(153)

第24天：
重复此项练习，可以在工作时或者平时做，也可以在排队上车时练习。
第25~27天：
重复此项练习，自我监督，不可懈怠。
第28天：
进行肌肉训练。仰卧，屈膝，在腰离地的情况下上下摇摆骨盆，重复十次。
第29天：
锻炼腹肌，仰卧，屈膝，双足平放在地板上，将指尖轻置于身边，向上屈起头部和双肩，直至腰部离开地面，暂停3～5秒，然后上身渐渐 降至地面，同时收缩腹肌，重复练习10次。

第30~31天：
放松，在不感到累的情况下重复以上练习，相信你和他将会有一个愉悦的晚上，因为你的热身赛已经结束，可以开始行动喽！
原来还有这样的技巧。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
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编辑：小杜
性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。性关系是夫妻和谐的重要关系。
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