高质“性”必不可少的做爱硬指标(2)

牢记“JING”字诀
在性爱中，女人出来要求男人给她们一点浪漫之外，还希望男人在床上的时候能做到整洁。这里的整洁指的是，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

至少6分钟的性前戏
性爱前戏，在性爱中对唤醒女人的性起着很重要的作用。适当的性爱前戏能够帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6-10分钟较为合适。
坚持性交7-13分钟
对于所有的男人来说，在性爱中坚持的时间越长越好，为此，还有些人不断地壮阳。但是，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现，实质性爱(性器官接触)在7-13分钟最为适宜。超过13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力;少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。