爱上别人的爱人(7)

因此，余瑾要打破这种恶性循环，就必须从自身出发，建立以自我的真正需要为基础的动机系统。学习客观地、独立地评价自我价值，而不是完全依赖于跟别人比较来确立自身价值和幸福感，或者，依靠逃避来控制自己的心理障碍。其次，接受心理咨询师，在咨询师的帮助指导下，经过对问题的深入分析，把握问题的关键，找到解决问题的正确方向和恰当方法。只有这样，才能找到属于自己的幸福。