朱老师的养生之道(3)

晚上6点多下班后和家人共享晚餐也是每日必不可少的。他8点就睡觉了，晚饭不敢多吃。所以这顿晚饭的意义在于与家人的交流上。每天他也只有这个时间献给家人。听着老人说那些他不敢兴趣的事情，他还乐于其中，这就是一个家庭的氛围。不管一个人在外多忙，都应该留一点时间给家人。这么早睡觉，朱老师也会失眠，没关系，他也有办法的。每天在口袋里塞张小纸条，里面写些英语单词，睡不着的时候就读读单词，不一会儿就鼾鼾入睡了。睡的时候什么姿势起来还是那样。睡眠质量高，当然精神好啦！
每天都在重复，每天都在继续，然而朱老师每天都是这样的精神。他说他并没有在硬扛着，真的是这样规律的生活让感冒都不找他。所以，除了去外地学习、开会，大家是没有机会与他士别三日的。一直工作在前线的朱老师就是靠这样的“营养套餐”来支撑身躯，分享完养生之道后朱老师还悄悄的告诉我们不要外传，“哈哈！”他可知道，这早已是公开的秘密。