15个永恒的快乐秘诀(3)

8、运动
短语“跑者的亢奋”并不仅指上瘾，也指一种感觉或一种精力状态—一种欢乐的状况。毫无疑问，活动会改良你的心境，进步积极的立场，同时提高自尊心和信念。事实上，增长快乐的方法之一就是运动。
9、坚持笑容
有时我们必须学会假装。我不是让大家不老实，或不诚信，事实上，我是想让大家尽可能的保持笑容，持续前进。研讨发明保持微笑，或者看起来兴奋会让我们更快乐。如果我们表现的很愉快，我们就会享受到更多的高兴和欢喜。
10、追赶目的
生活缺乏目标会让人消极。寻求个人生活，关系或职业上的目标，就会表现出一般生活和激情生活的差别。追求你的目标，你就会越来越快乐。
11、寻找自己内心的招呼
有些人在宗教或灵魂中寻找意思，有些人在工作或关联中寻找。寻找自己心坎的号召不仅仅是一个晋升快乐的方法，而且有一种目标感，觉得自己存在的价值，兴许会给你带来最大的快乐。
12、进入高潮