当心后悔药越吃越后悔(3)

3。把“要是”改成“下次”。许多朋友遇到挫折时总是把精力放在“后悔当初”上。他们总是想“要是当初怎样怎样就好了”，“要是当不那么干，现在就怎样怎样了”等等。不要再去想“要是当初……”应当把它改成“下次我应当如何”，这样就会起着一种积极的作用。不用悔恨，不是说导致挫折和失败的主观原因可以不分析、不总结，我们想倡寄希望于“下次”，是力求从“这次”中吸取经验教训，避免“这次”的错误再出现。

4。学会反思。反思后悔的根源，找出造成失误的原因，淡化后悔的情绪色彩，积极采取补救行动。当我们因失误而后悔时，重要的是要在悔中求悟，要弄清楚自己办错事的原因何在，今后应如何避免，这样的后悔才有意义，也不会陷入悔恨的泥潭。因为这种深思反省不是老是纠缠于过去，而是放眼今后怎样少做后悔事。