生命之源(3)

3。抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4。抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5。抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

6。预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
天天喝水，快乐每一天
喝水的时间更是对人的整体效率提高：
6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。
8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。
11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。
12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。
13：30上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。
17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。
20：30睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。
大家也感受到了水的力量，我们还能这样的破坏水资源吗？我们还能忽视平平淡淡的水吗？