男生怎么自己安慰,10种自己玩自己小兄弟的方法(5)

二、训练玩法
30M训练杯是延时训练专用飞机杯，玩杯时边爽边练，让自己时间越来越长。最好的训练方法是30M训练杯配合30Mini降敏控精延时训练的系统课程。
单纯用杯训练，可以逐步完成突破感、包裹感、摩擦感的yin道适应性训练，提高丁丁耐受度，并结合一定的动停法、体位法即本节玩法，刻意延长时间，进行延时训练，提高大脑射精阈值。
第5种 温柔包裹
丁丁cha入通道后，不要基于上下撸动，让丁丁安静的待在内部，停下来感受丁丁被整根包裹的感觉。
对于很多小处男，之前用手都只能握住一半，而用30M训练杯可以整根温柔的包裹住丁丁。
停下来，感受丁丁从头到脚，每一个细胞都被温柔的杯体包裹挤压的感觉，深呼吸，让自己记住并适应这种感受。停留10秒后，可以轻轻蠕动，感受整根被包裹蠕动的感觉，就像cha入yin道后，女性不自觉蠕动yin道的感觉。

第6种 九浅一深
九浅一深的古代房中术经典的技巧，一方面是撩拨女性更加兴奋，另一方面自己也避其锋芒，时间更长。玩杯时同样可以利用这个方法，延长自己时间。
“九浅”为进行9次浅浅进入丁头的感觉，用训练杯套入丁头即可拔出，中速连续cha入9次，感受丁头cha入突破yin道的感觉；
“一深”为9次浅插后，1次深深地、整根进入通道的感觉。整根cha入后，停顿3-5秒钟，深呼吸，感受包裹感，回味刚才的摩擦感。
九浅、一深为一个周期，往复训练，速度不必太快，自己默数次数，连续10次为1组进行训练。