适合老年人的营养品有哪些

适合老年人的营养品有：蛋白粉、21金维他及钙片、鱼肝油等等。1、优质蛋白：常见的是蛋白粉。老年人大多会出现蛋白质的合成与代谢缓慢的情况，日常可以适量喝牛奶、鸡蛋、生猪肉、鸡脯肉、牛肉、鱼肉、谷类等富含优质蛋白的食物；必要时服用蛋白粉进行补充。

2、维生素及矿物质：常见的如21金维他及钙片、鱼肝油等。平时中老年人能够多吃些新鲜的蔬菜水果，如红萝卜、苹果、西红柿、柑桔、大白菜、生菜等进行补充，对预防骨质疏松有所帮助；
3、纤维素：日常也可以适量进食粗粮，如玉米、燕麦、马铃薯、小麦等，其中富含纤维素，对预防便秘、老年人的胃肠道有好处；
4、其他：蜂蜜中糖份充足，还含有大量营养元素，老人可以适量食用，但不适宜具有血糖调节障碍的老年人。还可以进食人参、燕窝、冬虫夏草、灵芝等中药材，滋补身体，但需要在咨询医生后适量服用。
通常尽量不要让老人盲目的进补营养品，可能会造成营养过剩或营养失调，导致严重后果。如有需要可以经由医生判断老人营养状况后，在专业指导下进行针对性的补充。而对于身体健康的老年人，通过合理膳食，不会出现营养不良，则不用任何营养品。另外也可以在就诊了解老年人的身体状况后根据医嘱进行营养补充。