报复性熬夜 报复性熬夜怎么解决

我们应该都经历过这种事情，当你晚上终于躺在床上的时候，明明困的厉害，却还是强撑着睡意去看看视频、打打游戏。而这一现象，就是报复应熬夜，那么报复性熬夜是怎么回事呢？让我们赶紧一起来看看吧。感兴趣的朋友也可以借鉴参考一下。

报复性熬夜

报复性熬夜是为了学习或者工作死线而肝的夜晚，这种自愿性熬夜说穿了其实是拖延症的一个分支领域。
行动性报复
报复性熬夜是一种行动性报复的行为。可能有些人会单纯地觉得，经常报复性熬夜的人是因为有什么手机依赖症或是晚睡强迫症。但其实，报复性熬夜更像是一种反抗。以牺牲自己健康的方式，去报复那些被剥夺的时间，去报复白天那过得不如意的生活。似乎想以此来证明，自己仍是自由的。对于那些报复性熬夜的人来说，只有晚上那些熬夜的时间，才是真正属于自己的时间。
触发身体奖励机制
报复性熬夜是一种触发身体奖励机制的行为。报复性熬夜时所做的事儿大抵是拿来对冲白天经历的压力，任务压力、情绪压力等等，能够给我们带来片刻的舒适，尤其是心理上的。再加上那是我们不受人要求，可以自我支配的时间，掌控自己的时间带来的充权感也容易让我们欲罢不能。但是这款奖励的药效短、副作用大、容易上瘾，而在其背后所谓的掌控」其实是一种失控。