性和谐对婚姻的重要性 性生活和谐对婚姻很重要吗(2)

性生活和谐对婚姻很重要吗
第一，夫妻感情和性应形成良性循环。夫妻感情好，性生活才能更顺利地进行;良好的性生活反过来又促进夫妻感情，形成良性循环，减少外遇的发生率。第二，性和谐有赖于良好的沟通。夫妻间不必对性讳莫如深，有性爱需求时不必拐弯抹角，可以通过适当方式说出来。第三，合理应对负面情绪。夫妻应尽量避免有意识伤害对方的行为和话语，对于事业或人际关系导致的负性情绪，要做好自我疏导或夫妻交流，不要随意发泄在对方身上。第四，学习性知识和性技巧，如探索新的性敏感区，利用性玩具等，都可以有效提高性生活质量。第五，增加自发的性行为，即不定时的、无固定地点的性爱，可以给夫妻关系带来新鲜感。若因多代同堂、夫妻作息时间不同步、经济或事业压力等因素导致自发性行为较难实现时，可以制定性爱计划表;第六，一起做点有氧运动。性生活频率降低与慢病发病率提高有着密切关系，因此，加强体育锻炼非常必要。
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