情感咨询师在线解答(3)

方案我们暂且不说，先说在咨询过程中情感咨询师是如何帮助学员察觉问题的。
 
这里采用的主要是追根溯源法，情感咨询师希望通过这种方式挖掘出问题，并在挖到问题之后迅速把这些问题分为两类：
 
这两类分别是原始问题和次生情绪。
 
在她看来是根源问题滋生了原始情绪，如果原始情绪没有得到妥善解决，那么就会滋生出次生情绪。
 
简而言之，次生情绪就是为了逃避原始情绪而产生的情绪。
 
举个简单例子，比如老公出轨导致来访者内心悲痛，以至于不管老公做什么她都会很烦很暴躁。
 
在这件事中，老公出轨是根源问题，导致内心悲痛是原始情绪。因为原始情绪当初没被解决掉（老公出轨的事情没有得到妥善的解决），所以不管老公以后做什么事她都会觉得很烦很暴躁。
 
而“很烦很暴躁”，就是由原始情绪而发展出来的次生情绪。

 
如果，咨询师不帮来访者排查清楚什么是原始情绪什么是次生情绪，那么就会让来访者陷入一团乱麻，觉得生活处处黑暗，没有念头。反之，生活就会变得晴朗很多。
 
因为只有归纳清楚了，才能知道让自己伤心失望的是什么，未来遇到类似的问题了，又如何规避或处理。
 
03
 
水到渠成，救人自救
 
看到这里我们不得不先回顾上文，在以上两大段文字中我们依次说了如何帮助学员建立自信和分析问题的根源，找到问题的根源，其实一场咨询做到这两步，已经算是成功了一大半。
 
毕竟当你换了一种心境，又察觉到了症结所在，怎么可能不改变？而改变，正是咨询成功的关键。