80万存款被掏空，不给钱就离婚(6)

 
所以，我不想承认和表现我的恨，以免碰触到我的羞耻感。羞耻感是引发暴力和毁灭的根源，不承认不等于不存在。羞耻感引发的负面情绪，一直在左右我们的思想和行为。
 
就像张慧，虽然选择原谅老公，却不停的被负面情绪折磨，无意识的做出破坏关系的举动。
 
我们鼓励张慧面对和承认自己的负面情绪，接纳和允许现阶段对老公的恨，以及承认自己受到的伤害，并用不破坏关系的方式处理这些情绪和感受，安抚和善待自己，学会和情绪共舞。
 
最后，学会把情绪作为武器和工具，为实现目标服务。
 
经过一段时间的学习，张慧由想到老公发火，就会焦虑、紧张，害怕，转变为看到老公发火，也不被过多影响，可以平静面对，甚至还能安抚老公的状态。
 
老公也感觉到她的变化，和张慧聊天的次数增加，偶尔还能开开玩笑，两人都觉得舒服很多。

 
第二、找回美好的自己，吸引伴侣来爱自己。
 
柴静说过，爱情是一个灵魂对一个灵魂的态度。好的感情不仅仅是生活上的照顾，情感的依赖，而更应该是两个有趣灵魂之间的吸引和共鸣。
 
人性有趋乐避苦的本能。与其用责任和道德去束缚和控制伴侣，让婚姻成为牢笼；不如自己先活成一朵盛开的花，吸引老公主动来追逐，跳一曲蝶恋花的舞蹈。
 
所有的挽回，实质上都是重新吸引，和伴侣再谈一场恋爱。
 
花朵最吸引人的，就是对美好生活的热爱和渴望，是一种生命力的绽放。张慧的父母已经退休，身体很好，也愿意帮她照顾孩子。
 
所以，老师安排她抽时间去做一些自己想做、喜欢做的事，把时间浪费在美好的事情上，先去和美好的自己相遇。