老公出轨，这些错误的方法你一定用过(7)

 
第六、不要在这段时间对先生过分讨好，可以照料好孩子和家庭，但不要为挽回过度讨好老公，这样会让男人不舒服。
 
你一定要表现出独立生活的能力，先把自己照料好，让自己活得舒服一些。不要每天哭哭啼啼的，或者就板着脸。
 
我知道好多老公有婚外情后不敢回家，就是怕太太哭和争吵，结果只能开着车在街上逛，逛到妻子入睡后才回家。这样妻子可以把注意力转到别的兴趣上，这样会让男的发现家里还是温暖和温馨的。
 
2.分离小三，挽回婚姻的专业指导
 
第一、管理好情绪。管理好情绪是挽回婚姻的基础，正确宣泄出轨的本能情绪，减少自动化思维扩大的有害情绪，以便有智慧的分离小三，挽回婚姻。
 
第二、在评估婚姻质量的基础上，向老公坦露自己发现他出轨的事实及对自己的情感冲击，并分析在这次出轨事件中双方应当负的责任，即对未来婚姻的纠结。

 
根据不同情况跟他进行婚内分居，表明你的态度。
 
当婚内分居不能够奏效的时候，让自己搬出去过一段时间，等他脱离了婚外情的关系，再回到自己身边。那个时候再决定接受他还是不接受他，但是千万不要主动说离婚的事。
 
如果婚姻质量特别的低，还想去挽回，那么先去成长提升夫妻关系，再去向对方摊牌，这样挽回的几率会更大。
 
第三、经过催眠和意象疗法去治愈童年的创伤。让婚姻不再是重复童年的模式或者让婚姻成为童年的弥补，建立健康有活力的婚姻关系。
 
第四、提升自己的感受性和觉察力。培养温柔包容的女性特征，让自己成长为一个成熟的有魅力的女性，坚信你若盛开，蝴蝶自来。
 
第五，学习爱的五种能力和爱的五种语言，提升双方的界限感及抒情共情能力，重建婚姻关系中的相互温暖，相互包容，相互支持婚姻功能。