男人出轨女人聪明做法(4)

而“接受婚外情”是指，你接受了婚外情与婚姻同时进行，接受“三人行”。
 
老婆要释放负面情绪与压力
 
一旦发现婚外情，女人立马会启动自我否定机制，自我价值也随之崩塌。
 
对自我产生怀疑：
 
“我为这个家付出了这么多，他竟然还出轨”
 
“是不是我做的不够好？”
 
“小三到底哪里比我强？”
 
…..
 
面对亲朋好友有强烈的挫败感。没脸见人，一说到婚姻就逃避，自卑。

 
当压力累积到一定程度，进而精神开始恍惚，严重的甚至抑郁。
 
有朋友一个礼拜胖10斤、一夜之间头发白了一半。
 
她的痛苦无法宣泄，他人也根本不能理解这种煎熬。
 
压力需要正确的释放，这就需要寻求专业的婚姻管理师帮助你（文章最下方即可添加）。
 
情绪的波动也值得注意
 
有些人用一哭二闹三上吊的方式发泄出来了，有些人则是想发泄不敢发泄，强忍着怕失去，连吵架都不敢吵，这样的做法是不提倡的。
 
我们有情绪一定要发泄，让老公感受到你的愤怒，感受到你的力量，这样你的心里好受些。