男性健康与精液有什么关系(2)

所以，对于过度肥胖，应该积极参加体育锻炼，限制热量摄入，少食用高蛋白、高脂肪、高糖食品，使体重维持在正常范围内，以避免婚后生育能力的低下或不育。
烟酒嗜好对生殖健康构成了严重的威胁，应该节制或戒除。无论是主动还是被动性吸烟，烟草内的尼古丁都可以降低精子的活力与受精能力，并存在量-效和时-效关系。
化学工业带来了空气、水源等方面的环境污染与毒害环境中的有害化学物质，包括汽车废气、含苯油漆、香烟烟雾、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，都可以引起男性睾丸萎缩、精子浓度减少和畸形精子增加，造成性与生殖功能异常。
某些重金属，例如铅、镉、锰、汞等对男性生殖系统也有不同的影响。睾丸组织对电离辐射十分敏感，不同剂量的电离辐射可以造成睾丸生精功能的一过性或永久性损伤，对于某些特殊职业人员应采取多种形式的预防措施。
随着社会的快速发展，快节奏和高压力的生活状态也对男性健康造成了很大的影响，甚至造成男性不育，学会放松自己，保持良好的心态有利于身心健康。
一个良好的生活方式和健康的心理状态是精液优质的最大保障，不需要再疑惑，从现在开始行动起来吧！