如何获得易高潮体质？(3)

其实啊，人的心理也是会有“肌肉记忆”的。当你长期习惯性地去做一件事情之后，之后你即便不刻意去做，也会无意识地将这件事情做完。
如果大家也遇到了这种情况，那我建议你，去做情绪冥想：每当遇到了压抑念头的时候，去察觉它，去观察它，去站在一个第三方的视角观察，不做任何的评判，然后深呼吸，逐渐的调整你大脑里不利的心理连接。
冥想除了能让我们察觉自己的一些心理连接以外，还可以帮助我们大家控制情绪。
这里要注意一点就是，控制情绪不等于压抑情绪！而是你能够随时用你的理智，来调节你的情绪。
如果你连自己的情绪都控制不好，你还如何去调控男人的爱欲呢！
故事：她40多岁、她60多岁，她们都高巢了
还有的女生，是因为年龄渐长造成了身体的不敏感。
年轻的时候，敏感度还不错，但随着年龄增长，我们的雌激素水平下降了，一些生理机能也在减退。身体的确就会没有年轻的时候那么敏感了，但，这也是一个相对值，并不是绝对值。
在我们的高巢训练营里，有一位40多岁的女性，是四个孩子的妈妈，她的生活就特别地令人羡慕。
她跟她老公经常会有高巢，而且一周会有两三次的嗳嗳生活，几乎每一次都能够达到高巢，甚至巢吹。
这位女性年轻的时候，是一位体育学院的学生，大学毕业之后当过一段时间的体育老师，近二十年来，每一天她都会去跑步，经常在keep上面打卡，还加入了我们的xo训练营。
她一直都是最积极的一个，不论是运动还是打卡，或者是完成我们训练营的作业。
另外要提一下我们社群里年纪最大的一位女士。
今年64岁的她，现在还能够巢吹！有一次，她在群里给我们分享她巢吹之后的图片，真的完全不输给任何一个年轻人！
这位女士曾经是军队的一个军官，她也是四十多年来，都一直坚持每一天都跑步的习惯。
所以，面对身体不敏感的状况，我们可以做的事情有很多。
第一个是激活你的音蒂，第二个是激活你的盆底肌，第三个是进行有氧运动，激活你的心肺功能和血液循环。
只要你坚持的把这几件正确的事情做下去，你一定会得到很好的反馈！
4.我每次嗳嗳都会很疼，对方进入我的身体也很困难，怎么办？
大家长久以来可能会认为，疼痛是初夜女生、或者嗳嗳经历不那么丰富的女生才会有的事情。
但是我想告诉你，嗳嗳疼痛可能会出现在女人一生当中的任何时候！而且疼痛真的非常常见！
包括我本人，在有嗳嗳生活的前四年里，也是一个有严重嗳嗳疼痛的患者。在那段时间，我们有过的正常嗳嗳不超过十次。因为每一次都是进入非常的困难，而且只要进去一点点，我都会疼的撕心裂肺。
每一次听到嗳嗳疼痛呢，大家可能就会想，一定是润滑做的还不够，或者是前戏做的还不够，其实，原因不是这么简单的！
有一些嗳嗳疼痛的原因是心理上的原因。
有一个女生跟我说他从小就非常怕痛，小时候打针的时候就觉得痛的不行。我小时候也是这种人，所以我的第一次也会疼痛无比，而且这种状态持续了很多很多年。
我男朋友就觉得我嗳嗳冷淡，甚至觉得我身体有毛病，怎么办呢？
其实，如果你怕痛的话，你要好好的问问自己究竟你为什么怕痛？到底是怕痛呢，还是别的什么原因呢？
有的人怕的并不是痛，而是怕那种身体被人侵入的感觉。
你觉得突然有一个外物进到你的身体，好像被侵占了，这种感觉很害怕。也有的人是因为内心的羞耻，他觉得嗳嗳这件事本身就是不好的！
还有一种人是真的怕痛。
另外还有一种情况，有一个女生跟我说，当被进入时，她觉得是可以接受的。但是，当她用自己的手进去探索时，她是不能接受的！
那我问她，你的手和男性的身体有什么区别呢？
男性的身体比你手的尺寸还要大一些，为什么你不会怕那个大的东西，而是怕自己的手指呢？
最后发现是因为她觉得丁丁是对方在侵入，她觉得不需要去主动的承担这个责任，而是把这个责任和义务全都交给了对方。
而如果说，用手自己去主动地探索自己的话，就会觉得很难受，就会想我自己怎么可以戳自己的身体呢？
点击下面的图片，就可以看到我跟我们的会员63号一起录制的一个视频，你就可以知道她是怎么从嗳嗳疼痛里走出来的。
63号和我当年一样，也是一根手指都进不去，我们的经历是非常的相似，她也因此怀疑过自己是石女，然后去医院做过检查。
医生跟他说你的音道没有问题，你就多涂润滑液就可以了，然后放松一点。但是这几句话并不能解决我们的问题！
那最终63号是怎么解决的呢？
首先是她非常的主动，自己去探索自己的身体，她用到了手指套和润滑油，然后把一个手指逐渐的进入到自己身体里，刚开始她的音道口非常的紧张，甚至放不进去，手指还在门口的时候，她就已经感觉到一阵阵的痉挛。